Allein - aber nicht einsam

Viele Menschen leiden unter ihrer Einsamkeit und empfinden sie als Schicksal. Gefühle wie Traurigkeit, Angst oder Minderwertigkeit sind dann häufig die Folge. Dieses Buch will betroffenen Leserinnen und Lesern helfen, die positive Erfahrung von Einsamkeit im Alleinsein zu entwickeln.

Der erfahrene Psychotherapeut Wunibald Müller geht dabei auf die Bedeutung des Selbst-Wert-Gefühls ein und zeigt, wie wichtig es ist, mit sich selbst im Einklang zu leben. Zugleich verdeutlicht er, dass Einsamkeit auch als Chance zu begreifen ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren und frei zu machen von äußeren Zwängen.

Aus dem Vorwort:

In einer Zeit des Internets, einer Zeit, in der Menschen mit einer Schnelligkeit kommunizieren können, wie das zuvor nie möglich war, scheint gerade die Erfahrung von Einsamkeit zuzunehmen. Unter all dem Lärm, Glitzern, Gedöns und Klamauk, die uns umgeben, breitet sich - so mein Eindruck und meine Erfahrungen als Psychotherapeut - zunehmend ein Gefühl von Einsamkeit, Sinnlosigkeit und Angst aus. Viele fühlen sich zunehmend unverbunden, unverknüpft mit anderen Menschen als oberflächlich, brüchig, kurzlebig. Sie haben das Gefühl, alleine auf der Welt zu sein. Ihnen fehlt die Erfahrung, in ein Netz von Beziehungen unterschiedlicher Dichte, eingebunden zu sein, Teil eines Größeren zu sein.

In den folgenden Ausführungen will ich auf die positiven und negativen Erfahrungen von Alleinsein und Einsamkeit eingehen. Weiter werde ich auf die Gründe negativ erfahrener Einsamkeit hinweisen und aufzeigen, welche Voraussetzungen für ein positiv erfahrbares Alleinsein notwendig sind. Dabei gehe ich auf Themenbereiche wie Selbsterkenntnis, Identitätsfindung, Selbstwertgefühl und die Fähigkeit zur Intimität ein. Schließlich zeige ich Wege auf, die ermutigen sollen, sich der Erfahrung von Einsamkeit und Alleinsein zu stellen und kreativ mit diesen Erfahrungen umzugehen, um die psychischen Wachstumsmöglichkeiten, die daraus erwachsen können, für das persönliche Leben nutzbar zu machen.